Ik kan niet stoppen met snijden

okt 16, 2011 door Jens    Reageren uitgeschakeld    Gepost onder: Zelfverwonding

Altijd heb ik het moeilijk om mijn problemen te verwerken. Vroeger heb ik me wel al eens gesneden, maar het begon pas echt toen ik mijn vriendin leerde kennen. Als we ruzie maakten was dat meestal mijn schuld. Door die schuldgevoelens wilde ik de pijn voelen die zij voelde en begon ik mezelf te verwonden. Ook om haar aandacht te krijgen. Ik ben bang van mezelf, wie weet eindigt dit in zelfmoord. Hoe kan ik stoppen met deze zelfverwonding?

Zelfverwonding kan vele vormen aannemen: van krassen en ergens tegen slaan tot jezelf snijden of branden. Jouw ‘daden’ houden duidelijke verband met recente gebeurtenissen of ervaringen. Gewoonlijk heeft iemand die tot zelfverwonding overgaat, niet de bedoeling om zelfmoord te plegen. In het algemeen blijkt het soms juist een manier te zijn om zelfdoding te voorkomen, er niet langer aan te denken, of om het leven ‘draaglijker’ te maken. Maar het kan wel gebeuren dat iemand die zichzelf verwondt, zo radeloos geraakt, dat hij/zij zelfdoding overweegt.

Op korte termijn lijkt zelfverwonding positieve gevolgen te hebben, zoals ontspanning, gevoel van controle, weer voelen dat je leeft of afname van negatieve gevoelens. Maar op lange termijn zijn de gevolgen negatief: blijvende schade in de vorm van littekens, maar ook zelfhaat, gevoelens van schuld, zwakte en waardeloosheid.

Er is ook het gevaar van een vicieuze cirkel waarbij de zelfverwondingen elkaar opvolgen. Het is nodig nieuwe vaardigheden en een nieuwe kijk op je leven aan te leren. Jij moet op zoek naar gedragingen die tot ontspanning kunnen leiden, zoals lichamelijke inspanningen, activiteiten, contacten met anderen … Waarschijnlijk heb jij een combinatie van praten, psychotherapie en misschien medicatie nodig. Het is aangeraden om zo snel mogelijk via je huisarts een deskundige te raadplegen.

Hulp vind je bij je huisarts, het CLB, het JAC of bel gratis met Tele-onthaal of de Kinder- en jongerentelefoon.

Bron: www.jongergids.be

Er zijn geen gerelateerde artikels.