Overgewicht komt in onze moderne samenleving steeds meer voor.
In Amerika lijden 2 op 3 volwassenen aan overgewicht of obesitas. In België is dit reeds 1 op 3 volwassenen. Ook bij kinderen en jongeren zien we een stijging.
Uit de resultaten van de Nationale voedselconsumptiepeiling van 2004 blijkt dat 24 % van alle meisjes en 18 % van alle jongens tussen 15 en 18 jaar kampen met overgewicht.

Om deze stijgende trend tegen te gaan, werd door Kaho Sint Lieven het  project ‘Jongeren en gezonde voeding’ gestart.  Op de site kan je informatie vinden over het project.

Het doel is om jongeren op een speelse en aangename manier iets bij te brengen over gezonde voeding en een gezonde levenswijze. Ook wordt er ruime aandacht worden besteed aan obesitas en diabetes mellitus type 2, een belangrijke complicatie van obesitas.

Meer info via www.jongerenenvoeding.be!

Echte vrienden
De definitie van een vriend is bij deze jongeren samen te vatten in drie kernwoorden: vertrouwen, amuseren en praten. Vlaamse jongeren zeggen zelf over erg veel vrienden te beschikken, gemiddeld 43. Niet al deze vrienden worden echter beschouwd als ‘echte vrienden’, waar je alles aan kwijt kan, daar hebben ze er gemiddeld 13 van.

Verschillende categorieën
Vriendschappen worden ook opgesplitst in verschillende categorieën. Zo zijn er de langdurige vriendschappen, die al vele jaren standhouden. Daarnaast is er de kortstondige vriendschap, bijvoorbeeld tijdens een evenement of een vakantie. Jongeren erkennen ook het bestaan van foute vrienden, mensen die hen op het slechte pad (kunnen) brengen doordat ze verkeerde dingen doen. Ten slotte zijn er ook de internetvriendschappen. Internetvrienden ken je enkel via het internet en ontmoet je nooit in levende lijve.

Veel ruzie
Ondanks het belang dat ze hechten aan vriendschap, komt ruzie bij jongeren vrij frequent voor. Meer dan tachtig procent zegt dat ze soms ruzie hebben met één van hun vrienden. Bij meisjes (85 procent) ligt dit percentage hoger dan bij jongens (75 procent).
Zeventig procent van de jongeren geeft toe dat hun vrienden een invloed op hen uitoefenen. Dat uit zich vooral bij het maken van keuzes en het nemen van beslissingen. Op het vlak van kleding en muziek is de invloed van vrienden niet zo groot.

Voor het onderzoek van In Petto kregen 894 Vlaamse jongeren tussen 14 en 20 jaar een vragenlijst over vriendschap. Daarnaast werden meer dan vijftig jongeren mondeling bevraagd. (belga/ep)

Bron

Dat zijn bekommernissen en noden van mensen en gezinnen die het moeilijk hebben in onze samenleving.

In verkiezingscampagnes verdwijnen sociale thema’s makkelijk naar de achtergrond. Politieke partijen investeren schijnbaar liever in prestigeprojecten dan in mensen. De thema’s waar mensen in moeilijkheden echt van wakker liggen, zijn ver te zoeken in de verkiezingsprogramma’s.

Het project ‘Ieders stem telt’ brengt daar verandering in. Doelgroepen van Samenlevingsopbouw en van vele partnerorganisaties mengen zich de komende maanden uitdrukkelijk in het lokale verkiezingsdebat. Zij plaatsen sociale thema’s en de noden van maatschappelijk kwetsbare groepen op de politieke agenda.

Meer hierover lezen kan op de website van Samenlevingsopbouw.

De Aalsterse oproep kan je alvast hier zien.  Meezingen mag altijd!

Klik hier om de embedded video te bekijken.

De cursus gaat door op dinsdagavond, dit gedurende 8 weken.  Jongeren leren er o.a. nee-zeggen, opkomen voor zichzelf, omgaan met bepaalde situaties, enz.

Kostprijs bedraagt 50€.

Indien interesse of vragen, neem gerust contact op met ons.

De cijfers komen uit een eerste grootschalig onderzoek van het Kinderrechtencommissariaat. Dat ondervroeg 2.000 jongeren tussen 10 en 18 jaar.

Ook thuis worden jongeren vaak met geweld geconfronteerd. Zo geven vier op de tien jongeren aan dat er wel eens hard of agressief tegen hen wordt geroepen.

Het Kinderrechtencommissariaat stelt de cijfers vandaag voor in het Vlaams Parlement.

Bron: www.deredactie.be

Reanimeren is iets wat iedereen zou moeten kunnen.  Het is niet zo moeilijk en je weet dat je er levens kan mee redden…  Hieronder vind je stap voor stap hoe het moet, en onderaan een filmpje voor de duidelijkheid.

Zuurstof is levensnoodzakelijk. Via het bloed levert het lichaam zuurstof aan alle organen. Als het hart stopt met pompen, valt de bloedcirculatie in de hersenen stil. Hierdoor ontstaat in alle vitale organen een tekort aan zuurstof. Daarom moet men bij een hartstilstand zo snel mogelijk met reanimatie starten.
Reanimatie is de combinatie van hartmassages en beademingen. De hartmassages zorgen voor een kleine, maar erg belangrijke toevoer van bloed naar het hart, de longen en de hersenen. Door de beademingen blijft het circulerende bloed voldoende zuurstof vervoeren. Een belangrijke voorwaarde hierbij is dat de luchtweg niet geblokkeerd wordt.

In de eerstehulpverlening passen we in elke situatie dezelfde vier stappen toe. Zorgen voor veiligheid, de toestand van het slachtoffer beoordelen, de hulpdiensten alarmeren en verdere eerste hulp verlenen.
Als je bij het doorlopen van de stappen merkt dat het slachtoffer bewusteloos is en geen normale ademhaling meer heeft, alarmeer dan de hulpdiensten en start zo snel mogelijk de reanimatie.
Begin met 30 hartmassages gevolgd door 2 beademingen.Blijf dit herhalen tot professionele hulp de reanimatie overneemt, het slachtoffer terug normaal ademt of je zelf te vermoeid bent om verder te gaan.

Hartmassages

Hartmassages geven doe je als volgt.
1. Leg het slachtoffer op zijn rug op een harde ondergrond. Kniel naast het slachtoffer. Neem plaats ter hoogte van de schouders.

2. Plaats de hiel van je ene hand in het midden van de borstkas van het slachtoffer.

3. Plaats de hiel van je andere hand boven op je eerste hand. Haak je vingers in elkaar. Zorg ervoor dat je geen druk zet op de ribben van het slachtoffer. Druk ook niet op de bovenstreek van de buik of op het uiteinde van het borstbeen.

4. Zorg ervoor dat je schouders recht boven de borstkas van het slachtoffer staan. Duw met gestrekte armen het borstbeen 4 à 5 cm loodrecht naar beneden.

5. Laat elke keer de borstkas weer volledig naar boven komen. Zo kan er bloed terugstromen naar het hart. Laat je handen niet van het borstbeen loskomen of verschuiven.

6. Het indrukken en ontspannen van de borstkas moet even lang duren. Geef zo een 30 hartmassages aan een tempo van 100 hartmassages per minuut.

Hartmassage verloopt bij een baby (< 1 jaar) of een kind (> 1 jaar tot puberteit) hetzelfde als bij een volwassene, op enkele uitzonderingen na. Bij een kind gebruik je maar 1 hand voor de hartmassage en druk je het borstbeen in tot ongeveer een derde van de borstdiepte. Bij een baby gebruik je 2 vingers, het borstbeen wordt eveneens tot ongeveer een derde van de borstdiepte ingedrukt. Het aantal hartmassages en het ritme is hetzelfde als bij een volwassene.

Mond-op-mondbeademingen

Zo geef je mond-op-mondbeademingen.
1. Kantel het hoofd van het slachtoffer naar achteren en voer de kinlift uit. Hierdoor open je de luchtweg.

2. Laat je hand op het voorhoofd van het slachtoffer liggen. Knijp met je duim en wijsvinger de neus van het slachtoffer dicht. Blijf met je andere hand de kinlift aanhouden en laat de mond een beetje opengaan.
3. Adem normaal in, buig voorover en sluit je mond goed over de mond van het slachtoffer.
4. Blaas gelijkmatig lucht in de mond en kijk intussen of de borstkas naar boven komt. Neem ongeveer 1 seconde tijd per beademing.

5. Hou het hoofd van het slachtoffer nog steeds gekanteld en blijf de kinlift aanhouden. Richt je hoofd op en kijk of de borstkas terug naar beneden gaat met het uitademen.

6. Adem opnieuw normaal in en geef een tweede beademing.
7. Als de borstkas van het slachtoffer bij de eerste beademing niet naar boven komt, voer dan voor je tweede beademing deze handelingen uit.
a. Controleer of iets in de mond van het slachtoffer zit.
b. Verwijder alles wat de luchtweg blokkeert of kan blokkeren.
c. Controleer of het hoofd goed gekanteld is en de kinlift goed uitgevoerd is.

8. Doe iedere keer maximaal 2 pogingen om lucht in te blazen vooraleer je terug naar hartmassages overgaat.

Als het niet mogelijk is om mond-op-mondbeademing te geven, kan je ook mond-op-neusbeademing geven.

De mond-op-mondbeademing verloopt voor baby’s en kinderen hetzelfde als bij volwassenen.

Veel mensen geven toe dat ze niet graag mond-op-mondbeademing geven. Het is altijd beter om enkel hartmassages uit te voeren dan helemaal niets te doen. Zelfs als je reanimeert zonder te beademen, zullen de overlevingkansen van het slachtoffer stijgen. Als je geen beademingen kan of wil geven, geef dan gewoon de hele tijd hartmassages. De combinatie van hartmassages en beademingen blijft natuurlijk wel de betere methode van reanimatie.

Meer weten over eerste hulp? Dit kan! Volg een gratis eerste hulp cursus van Rode Kruis-Vlaanderen bij jou in de buurt. Neem hier eens een kijkje!

Bekijk ook hoe je moet reanimeren in het videokanaal

bron: www.gezondheid.be

Goed om weten is dat ouders in eerste instantie inderdaad vaak niet zo positief reageren, maar dat na verloop van tijd de meeste ouders de seksuele oriëntatie van hun kind wel aanvaarden.

Enkele tips om het coming out proces tegenover je ouders te vergemakkelijken:

• Probeer de reactie van je ouders in te schatten. Je hebt hier meestal wel al een idee van. Dit helpt je om je coming out voor te bereiden.
• Denk goed na over het moment en de manier waarop je het aan je ouders wil vertellen. Dat kan in de vorm van een gesprek, of een brief of mail bijvoorbeeld

Een gesprek lijkt akelig omdat het zo direct is. Het voordeel is dat je er geen doekjes om kan winden en dat je ouders vragen kunnen stellen die op het moment zelf besproken worden.
Een brief of mail geeft de tijd om voor jezelf je gedachten op een rijtje te zetten. Je wordt niet beïnvloed door de emoties van je ouders. Je ouders kunnen je brief nog nalezen en de dingen laten bezinken.

• Sommige homo’s en lesbo’s vinden het handig om eerst een goede vriend, broer, zus, leraar, lerares, oom of tante in vertrouwen te nemen, voordat ze het aan hun ouders vertellen.
• Het kan ook helpen als die persoon erbij is, wanneer jij het aan de ouders vertelt. Ook kan die persoon als boodschapper fungeren om het nieuws aan je ouders te brengen.
• Sommige mensen vertellen het niet, maar laten het merken, door hun gedrag, of door hints te geven.

Reageren je ouders in eerste instantie niet zo positief, hou er dan rekening mee dat de meeste ouders uiteindelijk wel bijdraaien. Net zoals jij misschien een tijdje over je seksuele oriëntatie hebt getwijfeld, hebben zij soms ook tijd nodig om aan het idee te wennen.

Vaak maken ze zich zorgen om je toekomst, en om de reactie van de buitenwereld. Ze stellen zich vragen als: ‘zal mijn kind zelf kinderen kunnen krijgen?’ ‘zal hij of zij een geschikte partner vinden?’ ‘zal hij of zij veel te maken krijgen met uitsluiting of discriminatie?’…

Sommige ouders echter komen nooit tot een aanvaarding van de seksuele oriëntatie van hun kind. Vaders hebben het er meestal moeilijker mee dan moeders

bron: www.allesoverseks.be

bron: www.spuitenenslikken.bnn.nl

Iedere maand bereidt het lichaam van een vrouw zich voor op een bevruchting. Vanaf het begin van de menstruatie groeit en rijpt een eicel in een van de twee eierstokken (ovaria). Zo’n eicel is microscopisch klein en wordt omgeven door een steeds groter wordend eiblaasje, gevuld met vocht. Bij de eisprong (ovulatie), barst dit eiblaasje en komt het eitje vrij. Op het moment dat er zaadcellen in de eileider aanwezig zijn, is er kans op bevruchting. De eicel moet na de ovulatie binnen 48 uur worden bevrucht, anders sterft zij af. Als er zaadcellen aanwezig zijn vormen deze een groepje rond de eicel. De eerste zaadcel die door de wand van de eicel dringt, bevrucht de eicel. Ja, we got ourselves a winner! Zijn staart valt dan af en de celwand van de eicel verandert van structuur, zodat andere zaadcellen niet meer binnen kunnen dringen in de eicel.

De bevruchte eicel deelt zich in de eileider. Er ontstaat een klompje van cellen. Ongeveer zes dagen na de ovulatie bereikt het eitje de baarmoederholte. Het is dan een vochtblaasje omringd met een laagje cellen en een klompje cellen aan één kant. Uit het klompje cellen ontstaat nu het embryo en nestelt zich in het baarmoederslijmvlies. En als alles goed gaat is er ongeveer 9 maanden later een gezonde baby.

Klik hier om de embedded video te bekijken.

Bron: www.spuitenenslikken.bnn.nl

Gewone afscheiding is meestal kleurloos en ruikt een beetje zurig of naar niks. Waar je voor op moet passen is groen, geel, of bruin vocht. Dan heb je een waarschijnlijk een ontsteking, of is er iets anders mis.

Kwestie van naar de dokter gaan, die fixt dat meestal zo voor je. Maar blijf er vooral niet te lang mee doordruppelen!

bron: www.spuitenenslikken.bnn.nl